気温上昇、暑かった

今日は、暑かったですね〜。
最高気温は32℃でした。

風も無かったので、ハウス内は暑かったです。

雲もなかったので、カーテンをしていても強い日差しが感じられました。

今日から、頭にタオルを巻きます。
大分前から、「 頭皮の肌荒れ」があり
できるだけ紫外線対策ですね。

タオルを巻いて頭皮を保護してあげます。

あとは、汗をかいても顔に垂れてこないので
仕事がしやすいです。

汗や皮脂を吸収して頭皮を清潔に保ちます。

ただ、長時間巻くと頭皮が圧迫され血行不良により抜け毛が増えることもあるそうなので、時々外してあげないといけませんね。

抜け毛、怖いのでしっかり時々外してあげます。

そして、片付けでハウス床の掃き掃除をしているので、かなり粉が舞います。

それらを吸わないように掃き掃除をするときは、マスクは必須です。

頭のタオルにマスクと余計に暑くなり
息苦しいかと思いましたが、以外と普通でした。

そして、水分補給も大事ですね。
家から水を1.5リットル持っていったのですか１１時頃には無くなり、近所のスーパーに水分を買いに行きました。

どうしても炭酸が飲みたくなり、1.5リットルのコーラを買ってしまいました😅

飲み干してしまったので、身体にはよくないですね。。

明日から、晴れた日は2本分(３リットル)の水を持って仕事へいきます。

これからは、水分補給も忘れずに、熱中症にも気をつけて仕事をします。